Món mặn

Tôm rang muối

240 kcal

1 dĩa (178g)

Năng lượng240kcal

Đạm28,1g

Béo12,5g

Bột đường3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

240 kcal135 kcal

Chất đạm (Protein)

28,1 g15,8 g

Chất béo

12,5 g7 g

Chất béo bão hòa

1,9 g1,1 g

Chất béo không bão hòa

9,8 g5,5 g

Bột đường (Carb)

3 g1,7 g

Đường

0,3 g0,2 g

Chất xơ

0,2 g0,1 g

Nước

127,4 g71,6 g

Cholesterol

225 mg126,4 mg

Khoáng chất

Canxi

113,5 mg63,7 mg

Sắt

0,5 mg0,3 mg

Natri

1.389,3 mg780,5 mg

Kẽm

2,2 mg1,2 mg

Magiê

56,7 mg31,8 mg

Kali

385,4 mg216,5 mg

Photpho

326,7 mg183,5 mg

Đồng

610,8 mcg343,2 mcg

Mangan

148,4 mcg83,4 mcg

Selen

39,9 mcg22,4 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

3,6 mcg2,1 mcg

Vitamin B1

121 mcg68 mcg

Vitamin B2

55,9 mcg31,4 mcg

Vitamin B3

4.000,8 mcg2.247,6 mcg

Vitamin B5

932,2 mcg523,7 mcg

Vitamin B6

206,8 mcg116,2 mcg

Vitamin B9 (Folate)

23,7 mcg13,3 mcg

Vitamin B12

1,4 mcg0,8 mcg

Vitamin C

8,5 mg4,8 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

3,1 mg1,8 mg

Vitamin K

22,8 mcg12,8 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng178g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”