Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món chiên›Trứng ngải cứu
🍳
Món chiên

Trứng ngải cứu

270 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng270kcal
Đạm16,9g
Béo19,6g
Bột đường6,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
270 kcal90 kcal
Chất đạm (Protein)
16,9 g5,6 g
Chất béo
19,6 g6,5 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
0,1 g0 g
Bột đường (Carb)
6,4 g2,1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
491,4 mg163,8 mg
Khoáng chất
Canxi
73,5 mg24,5 mg
Sắt
1,5 mg0,5 mg
Natri
2.208,8 mg736,3 mg
Kẽm
––
Magiê
31 mg10,3 mg
Kali
377,4 mg125,8 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
199,2 mcg66,4 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”

    ✨