Món nướng

Vịt quay

506 kcal

1 phần (150g)

Năng lượng506kcal

Đạm28,5g

Béo42,5g

Bột đường0g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

506 kcal337 kcal

Chất đạm (Protein)

28,5 g19 g

Chất béo

42,5 g28,3 g

Chất béo bão hòa

14,5 g9,7 g

Chất béo không bão hòa

24,8 g16,6 g

Bột đường (Carb)

0 g0 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

0 g0 g

Nước

77,8 g51,8 g

Cholesterol

126 mg84 mg

Khoáng chất

Canxi

16,5 mg11 mg

Sắt

4 mg2,7 mg

Natri

88,5 mg59 mg

Kẽm

2,8 mg1,9 mg

Magiê

24 mg16 mg

Kali

306 mg204 mg

Photpho

234 mg156 mg

Đồng

340,5 mcg227 mcg

Mangan

28,5 mcg19 mcg

Selen

30 mcg20 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

94,5 mcg63 mcg

Vitamin B1

261 mcg174 mcg

Vitamin B2

403,5 mcg269 mcg

Vitamin B3

7.237,5 mcg4.825 mcg

Vitamin B5

1.647 mcg1.098 mcg

Vitamin B6

270 mcg180 mcg

Vitamin B9 (Folate)

9 mcg6 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,3 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0,1 mcg0,1 mcg

Vitamin E

1,1 mg0,7 mg

Vitamin K

7,7 mcg5,1 mcg

Nguyên liệu

1 thành phần

Thịt vịt, còn da, quay chín
150g

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”