Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Xôi cá rô đồng
🍙
Cơm/Xôi

Xôi cá rô đồng

573 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng573kcal
Đạm23,6g
Béo5g
Bột đường108,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
573 kcal143 kcal
Chất đạm (Protein)
23,6 g5,9 g
Chất béo
5 g1,3 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
0,6 g0,1 g
Bột đường (Carb)
108,3 g27,1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
51,4 mg12,8 mg
Sắt
2,7 mg0,7 mg
Natri
18,2 mg4,5 mg
Kẽm
3,3 mg0,8 mg
Magiê
40,1 mg10 mg
Kali
565,2 mg141,3 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
8,9 mcg2,2 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”

    ✨