Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Cơm/Xôi›Xôi lạc vừng
🍙
Cơm/Xôi

Xôi lạc vừng

693 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng693kcal
Đạm20,6g
Béo16,2g
Bột đường116,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
693 kcal173 kcal
Chất đạm (Protein)
20,6 g5,2 g
Chất béo
16,2 g4 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
116,3 g29,1 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
77,4 mg19,4 mg
Sắt
2,9 mg0,7 mg
Natri
788,5 mg197,1 mg
Kẽm
4 mg1 mg
Magiê
88,1 mg22 mg
Kali
––
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0,3 mcg0,1 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
0,2 mg0,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”

    ✨