Đăng nhậpĐăng ký
Cơm/Xôi

Xôi lạc vừng ruốc

457 kcal
1 phần (400g)
Năng lượng457kcal
Đạm15,7g
Béo8,5g
Bột đường79,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
457 kcal
Chất đạm (Protein)
15,7 g
Chất béo
8,5 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
4,9 g
Bột đường (Carb)
79,5 g
Đường
–
Chất xơ
–
Nước
–
Cholesterol
6 mg
Khoáng chất
Canxi
53,8 mg
Sắt
1,9 mg
Natri
136,2 mg
Kẽm
2,7 mg
Magiê
48,8 mg
Kali
371,2 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0,1 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng400g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Nhai chậm, ăn vừa đủ — cơ thể cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày.”