🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bulgur (lúa mì vỡ) khô, sống
Năng lượng
372
kcal / 100g
Protein
11.8
g / 100g
Chất béo
2.42
g / 100g
Carbs
75.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 6%Carb 81%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi34.1 mg
Phốt pho312 mg
Magie119 mg
Natri2.18 mg
Kali358 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.62 mg
Kẽm2.15 mg
Đồng377 mcg
Mangan2640 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1226 mcg
Vitamin B35180 mcg
Vitamin B6223 mcg
Biotin (B7)5.48 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ11.7 g