🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu bắp, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
33
kcal / 100g
Protein
1.93
g / 100g
Chất béo
0.19
g / 100g
Carbs
7.45
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 4%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi82 mg
Phốt pho61 mg
Magie57 mg
Natri7 mg
Kali299 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.62 mg
Kẽm0.58 mg
Đồng109 mcg
Mangan788 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C23 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B31000 mcg
Vitamin B5245 mcg
Vitamin B6215 mcg
Folate60 mcg
Choline12.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A36 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K31.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.2 g
Đường1.48 g