Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm rơm, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Nấm rơm, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

57

kcal / 100g

Protein

3.6

g / 100g

Chất béo

3.2

g / 100g

Carbs

3.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 51%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi28 mg
Phốt pho80 mg
Natri21 mg
Kali317 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.2 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng380 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B1120 mcg
Vitamin B2330 mcg
Vitamin B39100 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g