Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá nục, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Cá nục, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

111

kcal / 100g

Protein

20.2

g / 100g

Chất béo

3.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 73%Béo 27%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi85 mg
Phốt pho160 mg
Magie41 mg
Natri104 mg
Kali383 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.25 mg
Kẽm1.72 mg
Đồng211 mcg
Mangan70 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B314000 mcg
Vitamin B5645 mcg
Vitamin B6143 mcg
Vitamin B120.62 mcg
Folate9 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A15 mcg
Vitamin E0.57 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA910 mg