🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Xà lách mỡ (bao gồm các loại boston và bibb), chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
13
kcal / 100g
Protein
1.35
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
2.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 12%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho33 mg
Magie13 mg
Natri5 mg
Kali238 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.24 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng16 mcg
Mangan179 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.7 mg
Vitamin B157 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B3357 mcg
Vitamin B5150 mcg
Vitamin B6820 mcg
Folate73 mcg
Choline8.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A166 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K102.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.94 g