Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí xanh (bí đao), chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bí xanh (bí đao), chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

13

kcal / 100g

Protein

0.4

g / 100g

Chất béo

0.2

g / 100g

Carbs

3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 12%Carb 78%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho19 mg
Magie10 mg
Natri111 mg
Kali6 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.4 mg
Kẽm0.61 mg
Đồng23 mcg
Mangan58 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C13 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5133 mcg
Vitamin B635 mcg
Folate5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g