Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá chẽm (cá vược), chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá chẽm (cá vược), chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

97

kcal / 100g

Protein

18.43

g / 100g

Chất béo

2

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 80%Béo 20%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho194 mg
Magie41 mg
Natri68 mg
Kali256 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.29 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng19 mcg
Mangan15 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B31600 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B120.3 mcg
Folate5 mcg
Choline60.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A46 mcg
Vitamin D5.6 mcg
Vitamin E0.84 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA434 mg