Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trứng›Trứng gà, nguyên trái, luộc
🥚
TrứngNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Trứng gà, nguyên trái, luộc

Năng lượng

155

kcal / 100g

Protein

12.58

g / 100g

Chất béo

10.61

g / 100g

Carbs

1.12

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 64%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi50 mg
Phốt pho172 mg
Magie10 mg
Natri124 mg
Kali126 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.19 mg
Kẽm1.05 mg
Đồng13 mcg
Mangan26 mcg
Selen30.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B166 mcg
Vitamin B2513 mcg
Vitamin B364 mcg
Vitamin B51398 mcg
Vitamin B6121 mcg
Vitamin B121.11 mcg
Folate44 mcg
Choline293.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A149 mcg
Vitamin D2.2 mcg
Vitamin E1.03 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường1.12 g

Khác

DHA38 mg