Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Lươn đồng, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Lươn đồng, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

184

kcal / 100g

Protein

18.44

g / 100g

Chất béo

11.66

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 59%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho216 mg
Magie20 mg
Natri51 mg
Kali272 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm1.62 mg
Đồng23 mcg
Mangan35 mcg
Selen6.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.8 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B33500 mcg
Vitamin B5240 mcg
Vitamin B667 mcg
Vitamin B123 mcg
Folate15 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1043 mcg
Vitamin D23.3 mcg
Vitamin E4 mg

Khác

DHA63 mg