Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Gia vị›Tía tô, lá, tươi sống
🧂
Gia vịNguồn: Nhật Bản

Tía tô, lá, tươi sống

Năng lượng

37

kcal / 100g

Protein

3.9

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

7.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 2%Carb 65%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi230 mg
Phốt pho70 mg
Magie70 mg
Natri1 mg
Kali500 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.7 mg
Kẽm1.3 mg
Đồng200 mcg
Mangan2010 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C26 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2340 mcg
Vitamin B31000 mcg
Vitamin B51000 mcg
Vitamin B6190 mcg
Folate110 mcg
Biotin (B7)5.1 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A880 mcg
Vitamin E3.9 mg
Vitamin K690 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.3 g