Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau khoai lang, nguyên cây, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Rau khoai lang, nguyên cây, sống

Năng lượng

36

kcal / 100g

Protein

2.12

g / 100g

Chất béo

0.43

g / 100g

Carbs

7.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 9%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi66 mg
Phốt pho69 mg
Magie60 mg
Natri5 mg
Kali432 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.82 mg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.4 mg
Vitamin B1133 mcg
Vitamin B2293 mcg
Vitamin B3961 mcg
Vitamin B5191 mcg
Vitamin B6162 mcg
Folate0.85 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A161 mcg
Vitamin K256.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.5 g