🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải cúc (tần ô), chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
3.36
g / 100g
Chất béo
0.56
g / 100g
Carbs
3.02
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 44%Béo 16%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi117 mg
Phốt pho54 mg
Magie32 mg
Natri118 mg
Kali567 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.29 mg
Kẽm0.71 mg
Đồng137 mcg
Mangan943 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.4 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2144 mcg
Vitamin B3531 mcg
Vitamin B5221 mcg
Vitamin B6176 mcg
Folate177 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A116 mcg
Vitamin K350 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3 g