Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu phộng (lạc), sống
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Đậu phộng (lạc), sống

Năng lượng

588

kcal / 100g

Protein

23.2

g / 100g

Chất béo

43.3

g / 100g

Carbs

26.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 66%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi49.1 mg
Phốt pho380 mg
Magie180 mg
Natri1.49 mg
Kali636 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.55 mg
Kẽm2.78 mg
Đồng460 mcg
Mangan1680 mcg
Selen17.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.01 g