🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau đay, nguyên cây, sống
Năng lượng
7
kcal / 100g
Protein
0.93
g / 100g
Chất béo
0.05
g / 100g
Carbs
1.16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 42%Béo 5%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi42 mg
Phốt pho17 mg
Magie13 mg
Natri2 mg
Kali112 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.95 mg
Kẽm0.16 mg
Đồng51 mcg
Mangan25 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7.4 mg
Vitamin B127 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B3252 mcg
Vitamin B514 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate24.6 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A56 mcg