Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Lưỡi heo, sống
🥩
Thịt heoNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Lưỡi heo, sống

Năng lượng

225

kcal / 100g

Protein

16.3

g / 100g

Chất béo

17.2

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 70%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho193 mg
Magie18 mg
Natri110 mg
Kali243 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.35 mg
Kẽm3.01 mg
Đồng70 mcg
Mangan11 mcg
Selen10.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.4 mg
Vitamin B1490 mcg
Vitamin B2485 mcg
Vitamin B35300 mcg
Vitamin B5641 mcg
Vitamin B6240 mcg
Vitamin B122.84 mcg
Folate4 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.29 mg