🥦
Rau, quảNguồn: Nhật Bản
Hẹ lá, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
21
kcal / 100g
Protein
1.7
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 11%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi48 mg
Phốt pho31 mg
Magie18 mg
Natri1 mg
Kali510 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng70 mcg
Mangan390 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C19 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5500 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate100 mcg
Biotin (B7)2.1 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A290 mcg
Vitamin E2.5 mg
Vitamin K180 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g