🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu trắng, hạt trưởng thành, sống
Năng lượng
333
kcal / 100g
Protein
23.36
g / 100g
Chất béo
0.85
g / 100g
Carbs
60.27
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 2%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi240 mg
Phốt pho301 mg
Magie190 mg
Natri16 mg
Kali1795 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt10.44 mg
Kẽm3.67 mg
Đồng984 mcg
Mangan1796 mcg
Selen12.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1437 mcg
Vitamin B2146 mcg
Vitamin B3479 mcg
Vitamin B5732 mcg
Vitamin B6318 mcg
Folate388 mcg
Choline66.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K5.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ15.2 g
Đường2.11 g