Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm hương (nấm đông cô), nguyên cây, sấy khô
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm hương (nấm đông cô), nguyên cây, sấy khô

Năng lượng

266

kcal / 100g

Protein

8.62

g / 100g

Chất béo

0.89

g / 100g

Carbs

67.83

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 3%Carb 86%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho265 mg
Magie119 mg
Natri12 mg
Kali1381 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.55 mg
Kẽm6.89 mg
Đồng4649 mcg
Mangan1058 mcg
Selen41.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.2 mg
Vitamin B1270 mcg
Vitamin B21143 mcg
Vitamin B312690 mcg
Vitamin B519691 mcg
Vitamin B6869 mcg
Folate146.7 mcg
Choline181.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D3.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.4 g
Đường1.99 g