Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Lá ngải cứu, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: Nhật Bản

Lá ngải cứu, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

46

kcal / 100g

Protein

5.2

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

8.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 5%Carb 60%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi180 mg
Phốt pho100 mg
Magie29 mg
Natri10 mg
Kali890 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.3 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng290 mcg
Mangan840 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C35 mg
Vitamin B1190 mcg
Vitamin B2340 mcg
Vitamin B32400 mcg
Vitamin B5550 mcg
Vitamin B680 mcg
Folate190 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A440 mcg
Vitamin E3.2 mg
Vitamin K340 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.8 g