🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Ngó sen, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
61
kcal / 100g
Protein
1
g / 100g
Chất béo
0.1
g / 100g
Carbs
13.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 1%Carb 92%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho51 mg
Magie23 mg
Natri40 mg
Kali556 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.5 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng257 mcg
Mangan260 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C25 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5377 mcg
Vitamin B6258 mcg
Folate13 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g