🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bắp hạt vàng, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
86
kcal / 100g
Protein
3.27
g / 100g
Chất béo
1.35
g / 100g
Carbs
18.7
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 12%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho89 mg
Magie37 mg
Natri15 mg
Kali270 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.52 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng54 mcg
Mangan163 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.8 mg
Vitamin B1155 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B31770 mcg
Vitamin B5717 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate42 mcg
Choline23 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A9 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường6.26 g