Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Các loại nấm thông thường, nguyên cây, tươi sống
🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Các loại nấm thông thường, nguyên cây, tươi sống

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

3.45

g / 100g

Chất béo

0.6

g / 100g

Carbs

2.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 46%Béo 18%Carb 35%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2 mg
Phốt pho44 mg
Magie7 mg
Natri4 mg
Kali239 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.53 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng239 mcg
Mangan38 mcg
Selen7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.5 mg
Vitamin B1188 mcg
Vitamin B2225 mcg
Vitamin B33900 mcg
Vitamin B51123 mcg
Vitamin B678 mcg
Folate12 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E0.01 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường1.24 g