Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai lang, nguyên củ, luộc không thêm muối, để ráo nước
🥔
Khoai củNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khoai lang, nguyên củ, luộc không thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

73

kcal / 100g

Protein

1.3

g / 100g

Chất béo

0.13

g / 100g

Carbs

16.83

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 2%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho30 mg
Magie17 mg
Natri26 mg
Kali219 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.68 mg
Kẽm0.19 mg
Đồng89 mcg
Mangan253 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.2 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B3511 mcg
Vitamin B5552 mcg
Vitamin B6157 mcg
Folate5.7 mcg
Choline10.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A748 mcg
Vitamin E0.89 mg
Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.4 g
Đường5.45 g