Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Xoài cát, nguyên quả
🍎
Trái câyNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Xoài cát, nguyên quả

Năng lượng

48

kcal / 100g

Protein

0.66

g / 100g

Chất béo

0.3

g / 100g

Carbs

11.98

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 5%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho11 mg
Magie8 mg
Natri1 mg
Kali134 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.13 mg
Kẽm0.07 mg
Đồng89 mcg
Mangan50 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C29.1 mg
Vitamin B122 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3535 mcg
Vitamin B5158 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate34.4 mcg
Choline6.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A43 mcg
Vitamin E0.72 mg
Vitamin K3.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường10.93 g