🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Atisô, nhồi
Năng lượng
160
kcal / 100g
Protein
5.33
g / 100g
Chất béo
5.94
g / 100g
Carbs
22.28
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 33%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi85 mg
Phốt pho95 mg
Magie32 mg
Natri404 mg
Kali218 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.43 mg
Kẽm0.67 mg
Đồng120 mcg
Selen6.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.3 mg
Vitamin B1194 mcg
Vitamin B2138 mcg
Vitamin B31848 mcg
Vitamin B674 mcg
Vitamin B120.1 mcg
Folate63 mcg
Choline20.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A14 mcg
Vitamin E0.92 mg
Vitamin K28.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.9 g
Đường2.13 g