Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Ba chỉ bò, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ba chỉ bò, sống

Năng lượng

232

kcal / 100g

Protein

17.98

g / 100g

Chất béo

17.59

g / 100g

Carbs

0.35

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 31%Béo 68%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho142 mg
Magie19 mg
Natri65 mg
Kali242 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.42 mg
Kẽm4.72 mg
Đồng170 mcg
Mangan170 mcg
Selen22.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1104 mcg
Vitamin B2556 mcg
Vitamin B34092 mcg
Vitamin B51127 mcg
Vitamin B6385 mcg
Vitamin B125.25 mcg
Folate3 mcg
Choline56 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA2 mg