🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bã đậu nành (okara)
Năng lượng
76
kcal / 100g
Protein
3.52
g / 100g
Chất béo
1.73
g / 100g
Carbs
12.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 20%Carb 62%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi80 mg
Phốt pho60 mg
Magie26 mg
Natri9 mg
Kali213 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.3 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng200 mcg
Mangan404 mcg
Selen10.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B120 mcg
Vitamin B220 mcg
Vitamin B3100 mcg
Vitamin B588 mcg
Vitamin B6115 mcg
Folate26 mcg