Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Bạch tuộc
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bạch tuộc

Năng lượng

226

kcal / 100g

Protein

13.25

g / 100g

Chất béo

12.96

g / 100g

Carbs

13.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 52%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi55 mg
Phốt pho164 mg
Magie28 mg
Natri518 mg
Kali290 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.92 mg
Kẽm1.43 mg
Đồng358 mcg
Selen37.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3 mg
Vitamin B1165 mcg
Vitamin B2102 mcg
Vitamin B32544 mcg
Vitamin B6259 mcg
Vitamin B1212.95 mcg
Folate33 mcg
Choline56.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A35 mcg
Vitamin E3.16 mg
Vitamin K12 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường0.2 g

Khác

DHA62 mg