Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Bạch tuộc, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bạch tuộc, nguyên con, sống

Năng lượng

70

kcal / 100g

Protein

12.67

g / 100g

Chất béo

0.88

g / 100g

Carbs

1.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 12%Carb 11%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi45 mg
Phốt pho158 mg
Magie26 mg
Natri196 mg
Kali298 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.51 mg
Kẽm1.43 mg
Đồng370 mcg
Mangan21 mcg
Selen38.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.3 mg
Vitamin B126 mcg
Vitamin B234 mcg
Vitamin B31785 mcg
Vitamin B5425 mcg
Vitamin B6306 mcg
Vitamin B1217 mcg
Folate13.6 mcg
Choline55.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A38 mcg
Vitamin E1.02 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA69 mg