🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bạch tuộc thường, chín, chế biến bằng nhiệt ẩm
Năng lượng
164
kcal / 100g
Protein
29.82
g / 100g
Chất béo
2.08
g / 100g
Carbs
4.4
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 77%Béo 12%Carb 11%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi106 mg
Phốt pho279 mg
Magie60 mg
Natri460 mg
Kali630 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt9.54 mg
Kẽm3.36 mg
Đồng739 mcg
Mangan47 mcg
Selen89.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8 mg
Vitamin B157 mcg
Vitamin B276 mcg
Vitamin B33780 mcg
Vitamin B5900 mcg
Vitamin B6648 mcg
Vitamin B1236 mcg
Folate24 mcg
Choline81 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A90 mcg
Vitamin E1.2 mg
Vitamin K0.1 mcg
Khác
DHA162 mg