Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh cracker tiêu chuẩn, có lúa mì nguyên cám
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh cracker tiêu chuẩn, có lúa mì nguyên cám

Năng lượng

463

kcal / 100g

Protein

7.29

g / 100g

Chất béo

17.84

g / 100g

Carbs

68.37

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 35%Carb 59%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi167 mg
Phốt pho356 mg
Magie47 mg
Natri748 mg
Kali209 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.65 mg
Kẽm1.11 mg
Đồng197 mcg
Mangan916 mcg
Selen8.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1320 mcg
Vitamin B2243 mcg
Vitamin B34453 mcg
Vitamin B5475 mcg
Vitamin B6180 mcg
Folate58 mcg
Choline27.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E2.9 mg
Vitamin K14.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.9 g
Đường10.43 g