Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh kếp, ngũ cốc nguyên hạt
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bánh kếp, ngũ cốc nguyên hạt

Năng lượng

273

kcal / 100g

Protein

7.86

g / 100g

Chất béo

12.29

g / 100g

Carbs

32.9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 40%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi138 mg
Phốt pho403 mg
Magie42 mg
Natri722 mg
Kali252 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.15 mg
Kẽm1.08 mg
Đồng116 mcg
Selen13.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1166 mcg
Vitamin B2459 mcg
Vitamin B32955 mcg
Vitamin B6114 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Folate32 mcg
Choline55.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A79 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E1.82 mg
Vitamin K8.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.2 g
Đường6.89 g