🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, bí ngô
Năng lượng
305
kcal / 100g
Protein
4.97
g / 100g
Chất béo
12.93
g / 100g
Carbs
43.21
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 6%Béo 38%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi137 mg
Phốt pho108 mg
Magie18 mg
Natri285 mg
Kali153 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.15 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng71 mcg
Selen7.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.8 mg
Vitamin B1206 mcg
Vitamin B2183 mcg
Vitamin B31614 mcg
Vitamin B650 mcg
Vitamin B120.15 mcg
Folate35 mcg
Choline34.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A209 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E2.47 mg
Vitamin K15 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường22.59 g