🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, bí ngòi
Năng lượng
306
kcal / 100g
Protein
5.05
g / 100g
Chất béo
13.14
g / 100g
Carbs
42.64
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 38%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi137 mg
Phốt pho109 mg
Magie16 mg
Natri290 mg
Kali164 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.93 mg
Kẽm0.48 mg
Đồng58 mcg
Selen7.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3 mg
Vitamin B1213 mcg
Vitamin B2194 mcg
Vitamin B31652 mcg
Vitamin B673 mcg
Vitamin B120.16 mcg
Folate38 mcg
Choline35 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A34 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E2.28 mg
Vitamin K12.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường22.72 g