🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, cám yến mạch
Năng lượng
299
kcal / 100g
Protein
9.33
g / 100g
Chất béo
4.89
g / 100g
Carbs
53.89
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 15%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi73 mg
Phốt pho140 mg
Magie41 mg
Natri497 mg
Kali158 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3 mg
Kẽm1.13 mg
Đồng232 mcg
Selen27.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1443 mcg
Vitamin B2267 mcg
Vitamin B33484 mcg
Vitamin B676 mcg
Vitamin B120.03 mcg
Folate69 mcg
Choline20.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K1.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.4 g
Đường9.04 g