Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì cám yến mạch, giảm calo, nướng
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh mì cám yến mạch, giảm calo, nướng

Năng lượng

239

kcal / 100g

Protein

9.5

g / 100g

Chất béo

3.8

g / 100g

Carbs

49.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 13%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi68 mg
Phốt pho144 mg
Magie55 mg
Natri547 mg
Kali122 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.75 mg
Kẽm1.19 mg
Đồng147 mcg
Mangan1006 mcg
Selen24.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1338 mcg
Vitamin B2217 mcg
Vitamin B34032 mcg
Vitamin B5166 mcg
Vitamin B687 mcg
Folate82 mcg
Choline16.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.33 mg
Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ14.3 g
Đường4.2 g