Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì cuộn cho bữa tối, làm từ cám yến mạch
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh mì cuộn cho bữa tối, làm từ cám yến mạch

Năng lượng

236

kcal / 100g

Protein

9.5

g / 100g

Chất béo

4.6

g / 100g

Carbs

40.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 17%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi85 mg
Phốt pho115 mg
Magie33 mg
Natri413 mg
Kali121 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.14 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng136 mcg
Mangan754 mcg
Selen29.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1448 mcg
Vitamin B2289 mcg
Vitamin B34954 mcg
Vitamin B5428 mcg
Vitamin B645 mcg
Folate95 mcg
Choline14.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.48 mg
Vitamin K1.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường6.67 g