🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, đậu nành
Năng lượng
267
kcal / 100g
Protein
16.4
g / 100g
Chất béo
3.84
g / 100g
Carbs
41.95
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 13%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi94 mg
Phốt pho209 mg
Magie73 mg
Natri589 mg
Kali528 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.79 mg
Kẽm1.42 mg
Đồng355 mcg
Selen23.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1553 mcg
Vitamin B2297 mcg
Vitamin B33676 mcg
Vitamin B6154 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate110 mcg
Choline9.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A21 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K1.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.4 g
Đường6.01 g