🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, đậu nành, nướng giòn
Năng lượng
293
kcal / 100g
Protein
18.02
g / 100g
Chất béo
4.22
g / 100g
Carbs
46.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 13%Carb 63%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi103 mg
Phốt pho230 mg
Magie81 mg
Natri648 mg
Kali580 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.17 mg
Kẽm1.56 mg
Đồng390 mcg
Selen25.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1486 mcg
Vitamin B2326 mcg
Vitamin B34040 mcg
Vitamin B6169 mcg
Vitamin B120.07 mcg
Folate102 mcg
Choline10.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A21 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.8 g
Đường6.6 g