🥐
Các loại bánhNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bánh mì, làm từ lúa mạch đen
Năng lượng
258
kcal / 100g
Protein
8.5
g / 100g
Chất béo
3.3
g / 100g
Carbs
48.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 12%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi73 mg
Phốt pho125 mg
Magie40 mg
Natri603 mg
Kali166 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.83 mg
Kẽm1.14 mg
Đồng186 mcg
Mangan824 mcg
Selen30.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1434 mcg
Vitamin B2335 mcg
Vitamin B33805 mcg
Vitamin B5440 mcg
Vitamin B675 mcg
Folate151 mcg
Choline14.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.8 g
Đường3.85 g