🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, lúa mạch đen, nướng giòn
Năng lượng
285
kcal / 100g
Protein
9.34
g / 100g
Chất béo
3.63
g / 100g
Carbs
53.08
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 12%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi80 mg
Phốt pho137 mg
Magie44 mg
Natri626 mg
Kali182 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.11 mg
Kẽm1.25 mg
Đồng204 mcg
Selen34 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1382 mcg
Vitamin B2368 mcg
Vitamin B34181 mcg
Vitamin B682 mcg
Folate103 mcg
Choline16 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.36 mg
Vitamin K1.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.4 g
Đường4.23 g