🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bánh mì, lúa mạch, nướng giòn
Năng lượng
301
kcal / 100g
Protein
11.72
g / 100g
Chất béo
4.98
g / 100g
Carbs
52.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 15%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi137 mg
Phốt pho142 mg
Magie45 mg
Natri495 mg
Kali155 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.96 mg
Kẽm1.14 mg
Đồng163 mcg
Selen31.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1361 mcg
Vitamin B2277 mcg
Vitamin B36143 mcg
Vitamin B6122 mcg
Folate79 mcg
Choline20.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K5.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.4 g
Đường6.3 g