Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì lúa mì
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh mì lúa mì

Năng lượng

274

kcal / 100g

Protein

10.67

g / 100g

Chất béo

4.53

g / 100g

Carbs

47.54

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 15%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi125 mg
Phốt pho129 mg
Magie41 mg
Natri473 mg
Kali141 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.6 mg
Kẽm1.04 mg
Đồng148 mcg
Mangan1026 mcg
Selen28.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1411 mcg
Vitamin B2252 mcg
Vitamin B35590 mcg
Vitamin B5820 mcg
Vitamin B6111 mcg
Folate85 mcg
Choline18.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.19 mg
Vitamin K4.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4 g
Đường5.73 g