Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›Bánh mì lúa mì ít calo
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bánh mì lúa mì ít calo

Năng lượng

217

kcal / 100g

Protein

13.32

g / 100g

Chất béo

2.92

g / 100g

Carbs

42.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 11%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi163 mg
Phốt pho149 mg
Magie43 mg
Natri332 mg
Kali150 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.91 mg
Kẽm1.35 mg
Đồng171 mcg
Mangan1210 mcg
Selen30.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1350 mcg
Vitamin B2140 mcg
Vitamin B33780 mcg
Vitamin B660 mcg
Folate91 mcg
Choline18.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.24 mg
Vitamin K0.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ11.1 g
Đường3.71 g